高血脂能喝奶嗎問

高血脂患者適量喝牛奶有益。建議每天飲用約半杯（150毫升）。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、磷等人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，高血脂患者適量飲用能補充營養(yǎng)，提升機體抵抗力。

一、乳糖不耐受人群：這類人群喝牛奶后會出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，所以應(yīng)避免攝入含有乳糖的牛奶，可考慮選擇無乳糖牛奶。

二、牛奶與濃茶：牛奶中含有豐富鈣離子，濃茶葉中含有豐富鞣酸，若長期一同飲用會影響鈣離子吸收。

三、高血脂患者日常注意事項：

1.生活方式：要戒煙，避免大量飲酒，尤其是烈性酒。

2.運動鍛煉：適當(dāng)增加體力活動及鍛煉。

3.精神狀態(tài)：消除過度精神緊張氣氛。這些都有利于恢復(fù)脂質(zhì)的正常代謝。此外，有血脂高家族史者應(yīng)定期體檢。

總之，高血脂患者可以通過適量喝牛奶來補充營養(yǎng)，但要注意自身是否乳糖不耐受，避免牛奶與濃茶長期同飲，同時在生活中要做好各方面的調(diào)整，有家族史者更要注重體檢。