甲減注意事項及飲食問

甲狀腺功能減退癥患者需注意以下要點：要做到均衡營養(yǎng)，多食用粗纖維食物、高蛋白食物、富含維生素食物、低脂食物、低鹽食物，保持適當?shù)鈹z入量，同時要避免熬夜與劇烈運動。

一、飲食方面：

1.適當補碘：患者可進食一些海帶、紫菜、海鮮等含碘食物。同時，多吃富含維生素的蔬菜和水果，如西瓜能補充水分和維生素，芹菜富含膳食纖維，蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)等。

2.增加蛋白質(zhì)攝入：可選擇牛肉、羊肉、雞肉、雞蛋、牛奶等高蛋白食物。要避免過多食用脂肪含量高的食物，如大肉、鵝肉、奶油蛋糕等，也可以適當吃些雜糧食物。

二、生活習(xí)慣方面：

1.避免熬夜：熬夜會影響身體的正常代謝和恢復(fù)，不利于病情控制。

2.避免劇烈運動：可選擇較為舒緩的運動方式，如散步等，劇烈運動可能加重身體負擔(dān)。

總之，甲狀腺功能減退癥患者要從飲食和生活習(xí)慣等多方面進行注意和調(diào)整，以利于病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。