脫發(fā)應(yīng)該注意什么好問(wèn)

脫發(fā)患者需注意以下幾點(diǎn)：不要勤洗頭、不用堿性洗發(fā)劑、改善生活習(xí)慣、消除精神壓力。

一、不要勤洗頭：脫發(fā)患者不宜頻繁洗頭，洗頭間隔以2至5天為宜。過(guò)于頻繁洗頭會(huì)加重脫發(fā)狀況。洗頭時(shí)邊搓邊按摩，這樣既能確保頭發(fā)清潔，又可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，進(jìn)而減輕脫發(fā)癥狀。

二、不用堿性洗發(fā)劑：脫發(fā)患者不適合使用堿性洗發(fā)劑，因其脫脂性和脫水能力都很強(qiáng)，易導(dǎo)致頭皮干燥甚至壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或依據(jù)自身發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)劑。

三、改善生活習(xí)慣：

1.飲食方面：要保持均衡的飲食。

2.戒煙限酒：吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響；飲酒會(huì)讓頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引發(fā)脫發(fā)。

四、消除精神壓力：脫發(fā)患者應(yīng)保持精神狀態(tài)穩(wěn)定，避免讓自己處于焦慮、緊張等不良情緒中。

總之，脫發(fā)患者需要從多個(gè)方面加以注意和改善，以緩解脫發(fā)情況，促進(jìn)頭發(fā)健康。