發(fā)現(xiàn)血糖高怎么辦問

血糖高可通過飲食、運動鍛煉或藥物來進行調理。

一、飲食調理：當血糖較高時，飲食務必以清淡為主?？啥噙M食新鮮的水果和蔬菜，減少高糖食物的攝入，每日三餐要規(guī)律且定量，不可暴飲暴食，同時也不建議飲用飲料。因為清淡飲食能避免血糖的大幅波動，規(guī)律進餐有助于穩(wěn)定血糖水平，減少高糖食物和飲料能防止血糖因攝入過多糖分而快速升高。

二、運動鍛煉：平時還應適當進行運動，如跑步、爬山等。運動鍛煉可有效控制體重的增加，進而有利于血糖的適當控制。這是由于運動能增強身體對胰島素的敏感性，促使血糖更好地被利用和消耗，同時控制體重對血糖的穩(wěn)定也非常重要。

三、藥物治療：若上述方法未能取得良好效果，可服用降糖藥物，如二甲雙胍等進行治療。藥物能更直接有效地調節(jié)血糖水平，幫助控制血糖在合理范圍內。

總之，對于血糖高的情況，可以根據(jù)具體情況綜合運用飲食調理、運動鍛煉和藥物治療等方法來進行改善和控制。