怎樣判斷是不是濕氣重問

體內(nèi)濕氣重可能會(huì)出現(xiàn)起床后頭暈?zāi)X脹、舌苔白膩、大便溏稀、關(guān)節(jié)沉重、體型虛胖、皮膚濕疹、脈象濡緩等癥狀。

1.起床狀態(tài)

如果每天起床后感覺神清氣爽，說明體內(nèi)濕氣不重；反之，如果每天起床后總感覺頭暈?zāi)X脹、精神不振，那就說明體內(nèi)濕氣較重。

2.舌苔

刷牙前，可通過觀察舌苔來判斷體內(nèi)濕氣的輕重。正常的舌苔應(yīng)是淡紅、薄白的，若舌苔白膩，說明體內(nèi)濕氣較重。

3.大便

體內(nèi)濕氣重的人，其大便多會(huì)出現(xiàn)溏稀、粘馬桶的現(xiàn)象，且沖廁所時(shí)很難沖干凈。

4.關(guān)節(jié)

當(dāng)體內(nèi)濕氣侵犯人體關(guān)節(jié)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)沉重、疼痛、屈伸不利等癥狀。

5.體型

濕氣重的人通常會(huì)出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，這是因?yàn)闈駳鈺?huì)影響人體的新陳代謝，導(dǎo)致脂肪堆積。

6.皮膚

濕氣重的人，其皮膚容易出現(xiàn)濕疹、瘙癢等癥狀。

7.脈象

中醫(yī)認(rèn)為，濕性重濁，脈象會(huì)出現(xiàn)濡緩的現(xiàn)象。

總之，如果你出現(xiàn)了上述癥狀，就說明體內(nèi)濕氣較重，需要及時(shí)調(diào)理。