做完人流后可以吃什么零食問(wèn)

流產(chǎn)后可以吃的零食包括堅(jiān)果、水果干、糕點(diǎn)，要注意控制量，各有其特點(diǎn)和好處。

一、堅(jiān)果：

1.種類：如夏威夷果、核桃、瓜子仁等。

2.好處：可補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，能緩解饑餓感，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。

3.注意事項(xiàng)：因其油脂含量高，不可一次吃太多，以免影響女性體重，有明顯饑餓感時(shí)可適當(dāng)吃幾顆。

二、水果干：

1.種類：蘋果干、香蕉干、獼猴桃干等。

2.好處：含有豐富糖分和多種維生素，能夠補(bǔ)充體力。

三、糕點(diǎn)：

1.種類：餅干、蛋糕等。

2.好處：富含碳水化合物，適當(dāng)吃可補(bǔ)充體力，對(duì)流產(chǎn)后身體恢復(fù)有一定幫助。

3.注意事項(xiàng)：要控制量，避免影響女性體重。

流產(chǎn)后可以選擇堅(jiān)果、水果干、糕點(diǎn)作為零食，但都要適量食用，以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等的同時(shí)避免對(duì)身體造成不良影響。