新鮮桂圓和桂圓干的功效與作用問

新鮮桂圓和桂圓干具有預(yù)防衰老、抗氧化、抗菌、增強免疫、降血糖、健腦等功效，營養(yǎng)價值高，可用于身體虛弱、心悸、心血不足、失眠健忘等情況，但不可多吃，以免上火。

一、新鮮桂圓和桂圓干的功效多樣。

1.具有預(yù)防衰老的作用，其含有的成分能對抗機體老化。

2.具備抗氧化的特性，可減少自由基對身體的損害。

3.有一定的抗菌效果，能抑制部分細菌的生長。

4.可以有效增強人體的免疫功能，提高抵抗力。

5.能夠起到降低血糖的功效，對血糖的調(diào)節(jié)有幫助。

6.還有健腦的作用，利于大腦功能的維持。

二、桂圓營養(yǎng)價值較高。對于一些身體較為虛弱的人，以及存在心悸、心血不足、失眠健忘等狀況的人來說是較為適宜的選擇。

三、食用需注意適量。吃的太多可能會容易形成上火等不良反應(yīng)。

總之，新鮮桂圓和桂圓干有諸多益處，但食用時要把握好量，這樣才能更好地利用其功效而避免不良影響。