請問感冒了吃點什么水果和食物比較好問

感冒通常指的是上呼吸道感染。在上呼吸道感染期間，多數(shù)食物和水果都是可以食用的，但要注意適量，以防給患者胃腸帶來負擔。

一、食物方面：

1.患者在飲食上，只要不存在相關過敏或其他禁忌情況，大部分食物都能吃，比如蘿卜、白菜、菠菜、黃瓜等。

2.適量食用不同食物能保證營養(yǎng)多元化，每種食物不宜單獨過量食用。

3.感染期間飲食要適量，不能一次性進食過多，因為此時患者胃腸蠕動較弱，過多進食可能導致腹脹等不良癥狀。

二、水果方面：

1.像香蕉、櫻桃、蘋果等水果都可以吃。

2.同樣要注意多種水果搭配食用，不宜某種水果單獨吃太多。

在上呼吸道感染期間，患者還需要注意休息，避免過度操勞，每天保持心情愉悅，不要有焦躁情緒，良好的心態(tài)有助于身體恢復。若身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時到醫(yī)院就診。

總之，上呼吸道感染患者在飲食上有一定的選擇和注意事項，同時要注重休息和情緒調(diào)節(jié)，出現(xiàn)問題及時就醫(yī)。