為什么身體內(nèi)會濕氣重問

濕氣重的原因主要有飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、環(huán)境潮濕、情志失調(diào)、臟腑功能失調(diào)、年老體弱等。

1.飲食不節(jié)

經(jīng)常食用油膩、甜食、生冷食物，或者暴飲暴食、過度飲酒等，會損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運化功能失常，濕邪內(nèi)生。

2.勞逸失調(diào)

長期過度勞累，或者久坐久臥，會導(dǎo)致脾胃氣虛，運化無力，濕邪內(nèi)生。

3.環(huán)境潮濕

長期居住在潮濕的環(huán)境中，或者經(jīng)常淋雨、涉水等，會使?jié)裥扒忠u人體，導(dǎo)致濕氣重。

4.情志失調(diào)

長期情志不暢，肝氣郁結(jié)，會影響脾胃的運化功能，導(dǎo)致濕邪內(nèi)生。

5.臟腑功能失調(diào)

脾主運化水濕，腎主水液代謝，如果脾腎功能失調(diào)，會導(dǎo)致水濕運化失常，濕邪內(nèi)生。

6.年老體弱

隨著年齡的增長，人體的脾胃功能、腎陽都會逐漸衰退，導(dǎo)致水濕運化失常，濕邪內(nèi)生。

對于濕氣重的人群，可以通過調(diào)整飲食、適量運動、保持良好的生活習(xí)慣等方式來緩解。如果濕氣重的癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理。