想降低血糖吃什么好問

低糖食物如蔬菜、全谷物、豆類、水果和堅果有助于控制血糖，但不能替代藥物治療，血糖控制不理想需及時就醫(yī)。

對于想要降低血糖的人來說，以下食物是比較好的選擇：

蔬菜：富含膳食纖維和營養(yǎng)物質(zhì)，如菠菜、西蘭花、苦瓜等，有助于控制血糖。

全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，能提供持久的飽腹感，有助于控制血糖水平。

豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。

水果：選擇低糖水果，如草莓、藍(lán)莓、柚子等，避免攝入過多的糖分。

堅果：如杏仁、巴旦木、核桃等，富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)，有助于控制血糖。

這些食物都有助于控制血糖，但并不能完全替代藥物治療。如果血糖控制不理想，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。