糖尿病能吃西蘭花嗎問

糖尿病人可以吃西蘭花。西蘭花是十字花科蕓薹屬植物，也被稱為綠花菜。每100克西蘭花的熱量約為36大卡，富含維生素C、維生素E、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

一、糖尿病人與西蘭花

1.糖尿病人糖代謝能力差，但西蘭花糖分含量低且升糖指數(shù)相對(duì)較低，所以糖尿病人進(jìn)食西蘭花后血糖不會(huì)有明顯波動(dòng)，可將其作為日?？蛇x食物。

2.除西蘭花外，糖尿病人平時(shí)還可選擇蘿卜、菠菜、冬瓜等新鮮蔬菜。在兩餐之間，可適當(dāng)選擇升糖指數(shù)較低的水果，如柚子、番石榴、蘋果等，這對(duì)身體健康有益。

二、糖尿病人的注意事項(xiàng)

1.日常攝入的總能量要合理控制，不可暴飲暴食。

2.平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

3.要定期檢測(cè)血糖。

總之，糖尿病人可以食用西蘭花等適合的食物，同時(shí)要注意各方面的事項(xiàng)，以更好地控制病情和保持身體健康。