糖尿病人有什么可以吃的零食問

糖尿病患者可選無糖酸奶、堅(jiān)果、水果、全麥面包、無糖豆?jié){等低糖、低脂肪、高纖維零食，需注意攝入量，并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定飲食計(jì)劃。

1.無糖酸奶

富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于控制血糖和飽腹感。

2.堅(jiān)果

如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白質(zhì)、健康脂肪和纖維，但要注意控制攝入量，因?yàn)樗鼈円埠幸欢ǖ闹竞蜔崃俊?/p>

3.水果

選擇低糖水果，如草莓、藍(lán)莓、柚子等，可以作為零食，但也要注意控制攝入量，因?yàn)樗泻刑烊惶欠帧?/p>

4.全麥面包

富含纖維，有助于控制血糖，可搭配一些spreads，如花生醬、低脂芝士等。

5.無糖豆?jié){

富含蛋白質(zhì)和植物固醇，有助于控制血脂和血糖。

總之，糖尿病患者在選擇零食時(shí)，需要注意控制攝入量和選擇低糖、低脂肪、高纖維的食物。同時(shí)，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。