月經(jīng)可以吃冰淇淋嗎問

月經(jīng)期一般不能吃冰淇淋。月經(jīng)期是女性特殊時期，每月都需經(jīng)歷幾天，因要排出經(jīng)血，身體會較虛弱且免疫力下降。

一、飲食方面：來月經(jīng)時女性飲食要避免冰涼、生冷食物，吃太冰涼食物可能影響月經(jīng)狀況，而冰淇淋屬冰涼食物，所以一般月經(jīng)期不可以吃。

二、休息方面：女性來月經(jīng)還應(yīng)注意休息，月經(jīng)期間免疫力相對低下，受激素影響，盆腔充血并有前列腺激素釋放，會有不適癥狀，所以要注意休息，避免劇烈運動。

三、衛(wèi)生方面：要注意外陰衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，避免穿過緊、不通風衣褲。

四、行為方面：在經(jīng)期要避免性生活，同時要避免盆浴、游泳等行為，因為月經(jīng)期間性生活和盆浴、游泳會導致病原微生物上行，引發(fā)不必要的感染性疾病。如有不適癥狀應(yīng)及時就診。

總之，女性在月經(jīng)期要從飲食、休息、衛(wèi)生和行為等多方面多加注意，以保障自身健康。