經(jīng)常性便秘怎么辦問

經(jīng)常便秘的患者可通過飲食調(diào)理、規(guī)律排便、適當運動以及藥物治療等方式來改善。

一、飲食調(diào)理：

1.經(jīng)常便秘的患者要保持飲食清淡。

可常吃利于排便的食物，如韭菜、芹菜、白蘿卜等。

多吃有助于消化的食物，像酸奶含有益生菌，食用后能幫助消化，對緩解經(jīng)常便秘有效果。

2.同時要注意多喝水，可促進腸胃蠕動，從而改善經(jīng)常便秘的狀況。

二、規(guī)律排便：

1.患者可養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，比如選擇在早晨起床后進行排便。

2.養(yǎng)成這種習(xí)慣能緩解經(jīng)常便秘的情況。

三、適當運動：

1.患者要進行適當活動，如步行、慢跑、瑜伽等。

2.還可進行提肛運動，這些都能緩解經(jīng)常便秘。

四、藥物治療：

1.藥物主要包括容積性瀉藥或滲透性瀉藥。

2.如果經(jīng)過生活調(diào)理無法恢復(fù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等藥物進行治療。

總之，對于經(jīng)常便秘的患者，可綜合運用這些方法來改善便秘狀況。