心氣虛吃什么食物好問

心氣虛可多補(bǔ)充一些能補(bǔ)心氣、安心神的食物，比如人參、花生、大棗等。

一、人參：人參有著大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津養(yǎng)血的功效，對諸多虛證都適用，像心氣虛弱這種癥狀，在藥理研究里還發(fā)現(xiàn)人參具有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管的作用?；颊呖梢猿３Ｓ萌藚⑴菟?。不過要是患者有虛火，那就可以用西洋參來替代。

二、花生：花生富含不飽和脂肪酸、膽堿等營養(yǎng)成分，能夠增加毛細(xì)血管的通透性，減少血脂在血管內(nèi)的堆積，對預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生很有幫助。經(jīng)常食用花生能起到補(bǔ)氣健脾、補(bǔ)血養(yǎng)血的效果。所以心氣虛患者多吃花生益處很大。

三、大棗：大棗具有補(bǔ)中益氣養(yǎng)血的作用，心氣虛的人平時(shí)可以用大棗和蓮子一起燉湯喝，這樣能有效調(diào)理身體。此外，心氣虛患者在日常飲食上應(yīng)保持清淡，盡量避免食用生冷寒涼食物，以防損傷陽氣。

總之，心氣虛患者可通過食用上述食物等來改善狀況，但具體還需根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況合理選擇和安排。