吃什么改善皮膚暗黃問(wèn)

皮膚暗沉發(fā)黃可通過(guò)食用富含維生素、蛋白質(zhì)的食物來(lái)改善，也可口服藥物。具體如下：

一、含維生素食物：日?？啥噙M(jìn)食富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、黃瓜、西紅柿等。這樣不僅能為身體補(bǔ)充所需維生素，還可增強(qiáng)皮膚抗氧化能力，利于皮膚狀態(tài)的恢復(fù)。

二、含蛋白質(zhì)食物：平時(shí)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉等。這些食物能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，一定程度上可維持皮膚彈性，使皮膚更有光澤。

三、口服藥物：若經(jīng)飲食調(diào)理后未改善，且是因氣血不足引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、八珍丸等進(jìn)行治療，有助于皮膚的恢復(fù)。

總之，對(duì)于皮膚暗沉發(fā)黃的情況，可從飲食和藥物兩方面著手來(lái)改善。同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和熬夜等。