吃什么去除面部色斑問

臉上有色斑可通過吃以下食物和藥物來淡化：

一、食物：

1.奇異果：富含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑素形成，起到預(yù)防色素沉著的作用。

2.西紅柿：同樣富含豐富的維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而減少黑素形成。

二、藥物：

1.維生素E膠囊：對于淡化色斑效果較好，還能補充身體所需營養(yǎng)。

2.維生素C片：能抑制黑色素形成，具有淡斑功效。

臉上有色斑的患者平時要注意避免陽光直射，以防加重色斑情況，同時還應(yīng)多進行如慢跑、散步等有氧活動，增強身體抵抗力。

臉上有色斑可食用奇異果、西紅柿等食物，以及服用維生素E膠囊、維生素C片等藥物來幫助淡化，同時要做好防曬并多進行有氧運動。