哺乳期能吃巧克力餅干嗎問(wèn)

哺乳期要盡量少吃或不吃巧克力餅干以及其他巧克力制品食物。這是因?yàn)榍煽肆χ泻锌煽蓧A和咖啡因，會(huì)對(duì)媽媽和寶寶均產(chǎn)生不良影響。

一、對(duì)媽媽的影響：

1.巧克力餅干中含一定量可可堿，大量食用可能使人精神興奮。

2.巧克力與餅干結(jié)合熱量較高，易導(dǎo)致肥胖。

二、對(duì)寶寶的影響：

1.媽媽吃下過(guò)多巧克力餅干，可可堿會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶身體。

2.若寶寶體內(nèi)累積過(guò)多可可堿，可能使其精神亢奮、不睡覺(jué)甚至哭鬧，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

因此，哺乳期食用巧克力餅干一定要控制量，解饞即可，避免過(guò)多食用給自己和寶寶帶來(lái)不良影響。同時(shí)，哺乳期間媽媽的飲食要格外注意，應(yīng)盡量少食用如巧克力、咖啡、茶等刺激性較大的食物，而要多吃新鮮瓜果蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，以確保充足營(yíng)養(yǎng)。

總之，哺乳期媽媽在飲食方面要謹(jǐn)慎選擇，以保障自身和寶寶的健康。