血壓高的人什么東西不能吃問

高血壓患者不能吃高鹽、高脂肪、高膽固醇、高熱量食物，以及刺激性食物，應(yīng)飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制體重，保持心情舒暢。若合并其他疾病，如糖尿病、腎病等，飲食需更加注意，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。

1.高鹽食物

減少食鹽、醬油、雞精、咸菜、咸魚、咸肉等含鈉鹽較高食物的攝入，每天鈉鹽攝入量不超過5克。

2.高脂肪、高膽固醇食物

減少動物內(nèi)臟、動物油、魚籽、蛋黃等攝入，避免食用棕櫚油和椰子油。

3.高熱量食物

限制糖果、含糖飲料和糕點的攝入，避免食用油炸、油煎食物。

4.刺激性食物

減少濃茶、濃咖啡的攝入，戒煙戒酒。

高血壓患者在日常生活中應(yīng)注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制體重，保持心情舒暢。如果高血壓患者合并其他疾病，如糖尿病、腎病等，飲食需要更加注意，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。