來大姨媽可以喝豆?jié){么問

大姨媽通常指的是月經(jīng)，一般來說月經(jīng)來了是可以喝豆?jié){的。

豆?jié){是用大豆作為原料，經(jīng)過一系列工藝程序如研磨、過濾、水煮等制作而成。豆?jié){富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如豐富的維生素、植物蛋白、磷脂、鐵、鈣等。這些營養(yǎng)成分對于女性月經(jīng)期間并不會產(chǎn)生重大不良影響，反而在月經(jīng)期間喝豆?jié){能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，提升身體的免疫力。

女性在月經(jīng)期間還適宜食用清淡且富有營養(yǎng)的食物：

一、可以喝有營養(yǎng)的湯類，比如雞湯、魚湯；

二、可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶等；

三、也可以食用一些時令的瓜果蔬菜。但在吃水果時要注意選擇常溫下的水果，不能吃從冰箱里拿出來的，因為月經(jīng)期間食用過于寒涼的食物，容易導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至引發(fā)痛經(jīng)。

女性在月經(jīng)期間還要注重保持外陰的清潔衛(wèi)生，以防止細(xì)菌感染。倘若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

總之，月經(jīng)期間一般可以喝豆?jié){，同時要注意飲食的合理選擇和外陰衛(wèi)生，若有不適需及時處理。