備孕期間應(yīng)該做什么問

備孕時需將身體調(diào)至最佳狀態(tài)以利孕育健康寶寶，要做好生活準(zhǔn)備、檢查準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備等。

一、生活準(zhǔn)備：

1.戒煙戒酒，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣。

2.加強營養(yǎng)，多補充蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚類等，尤其多吃深海魚，因其含大量卵磷脂對胎兒大腦發(fā)育有益。

3.多食用含維生素食物，實現(xiàn)營養(yǎng)均衡并提高機體抵抗力。

4.改善工作和生活環(huán)境，避免接觸有毒有害氣體。

二、檢查準(zhǔn)備：

孕前可進(jìn)行白帶常規(guī)、血常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、性激素六項、優(yōu)生五項、心電圖檢查、B超檢查等，以了解身體基本健康狀況。

三、心理準(zhǔn)備：

1.學(xué)習(xí)孕期知識，排卵期合理安排性生活以提升懷孕幾率。

2.了解孕期可能出現(xiàn)的臨床癥狀及分娩過程，做好心理準(zhǔn)備。

此外，計劃懷孕前三個月開始口服葉酸片，可有效預(yù)防因葉酸缺乏導(dǎo)致的小兒神經(jīng)管畸形，建議吃到懷孕后三個月?？傊?，備孕是個系統(tǒng)工程，需要從多方面做好準(zhǔn)備，才能更好地迎接新生命的到來。