你好！我問(wèn)下，我經(jīng)常都是便秘怎么辦問(wèn)

經(jīng)常便秘的患者可通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律排便、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及藥物治療等方式來(lái)改善。

一、飲食調(diào)理：

1.經(jīng)常便秘的患者日常飲食應(yīng)保持清淡。

(1)可常吃一些利于排便的食物，如韭菜、芹菜、白蘿卜等。

(2)多吃有助于消化的食物，像酸奶等，因其含有益生菌，食用后能幫助消化，可有效緩解經(jīng)常便秘的狀況。

2.同時(shí)，患者還需注意多飲水，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而改善經(jīng)常便秘的情況。

二、規(guī)律排便：

患者可養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，比如選擇在早晨起床后進(jìn)行排便，形成這種習(xí)慣也能緩解經(jīng)常便秘的情況。

三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

患者要進(jìn)行適度的活動(dòng)，例如步行、慢跑、瑜伽等，還可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，這些都有助于緩解經(jīng)常便秘的情況。

四、藥物治療：

藥物主要包括容積性瀉藥或滲透性瀉藥。若患者經(jīng)生活調(diào)理無(wú)法恢復(fù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等藥物進(jìn)行治療。

總之，對(duì)于經(jīng)常便秘的患者，可綜合采取上述多種方法來(lái)進(jìn)行改善和治療。