來(lái)例假可以吃桑葚嗎問(wèn)

可以，但要適量，因其性涼，過(guò)量可能腹痛腹瀉，且糖分較多，糖尿病患者需注意食用量。

來(lái)例假時(shí)可以適量食用桑葚。

桑葚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素、礦物質(zhì)、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分。從西醫(yī)“營(yíng)養(yǎng)學(xué)”的角度來(lái)看，桑葚具有以下功效：

增強(qiáng)免疫力：桑葚中的花青素和維生素C等成分具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗力。

促進(jìn)消化：桑葚中的鞣酸、脂肪酸等成分可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘等問(wèn)題。

補(bǔ)血養(yǎng)顏：桑葚中的鐵、維生素等成分有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

需要注意的是，桑葚性涼，來(lái)例假時(shí)應(yīng)避免過(guò)量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，桑葚中含有較多的糖分，糖尿病患者應(yīng)適量食用。

總之，來(lái)例假時(shí)可以適量食用桑葚，但應(yīng)注意食用量和個(gè)人體質(zhì)。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。