孕婦吃芹菜有什么好處問

孕婦食用芹菜可補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防便秘、降血壓、利尿消腫，促進(jìn)胎兒發(fā)育，但脾胃虛寒、腹瀉的孕婦應(yīng)少吃或不吃。

1.補(bǔ)充營養(yǎng)

芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，孕婦食用芹菜可以補(bǔ)充營養(yǎng)，維持身體正常的生理功能。

2.預(yù)防便秘

芹菜中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助孕婦預(yù)防便秘。

3.降血壓

芹菜中的芹菜素具有降血壓的作用，孕婦食用芹菜可以幫助控制血壓，預(yù)防妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。

4.利尿消腫

芹菜中的鉀元素可以促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，具有利尿消腫的作用，孕婦食用芹菜可以緩解孕期水腫的癥狀。

5.促進(jìn)胎兒發(fā)育

芹菜中的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，孕婦食用芹菜可以為胎兒提供充足的營養(yǎng)支持。

需要注意的是，芹菜性涼，脾胃虛寒、腹瀉的孕婦應(yīng)少吃或不吃芹菜。