晚上睡覺(jué)有時(shí)好磨牙，是怎么回事jo問(wèn)

晚上睡覺(jué)會(huì)磨牙齒的原因主要有以下這些：

一、若人體大腦長(zhǎng)時(shí)間處于亢奮或緊張狀態(tài)，晚上磨牙可能就是其表現(xiàn)之一。

二、磨牙還可能與磨牙者的牙齒狀況有關(guān)聯(lián)。比如牙頜畸形、缺牙以及牙齒缺損等情況，并且平時(shí)經(jīng)常只用單側(cè)牙齒咀嚼，也會(huì)在晚上深度睡眠時(shí)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。另外還有寄生蟲(chóng)、維生素及微量元素缺乏等原因。

偶爾磨牙不會(huì)有太大問(wèn)題，但要是總是磨牙，患者就需引起重視了。因?yàn)殚L(zhǎng)期磨牙會(huì)導(dǎo)致牙齒疼痛甚至引起頸部疼痛，所以患者要注意在睡前盡量放松自身狀態(tài)，比如洗熱水澡或聽(tīng)音樂(lè)等，同時(shí)最好不要喝咖啡和飲酒，因?yàn)檫@些飲料有使神經(jīng)興奮的作用。此外，有磨牙習(xí)慣的患者可以多吃富含維生素的食物，在日常生活中要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，保持正確的站姿，因?yàn)閺澭劚骋矔?huì)引發(fā)磨牙。緩解壓力對(duì)解決磨牙情況也是有幫助的。

總之，磨牙的原因多樣，長(zhǎng)期磨牙可能帶來(lái)不良影響，患者需注意采取相應(yīng)措施來(lái)緩解。