血糖吃什么水果問

血糖病人可適量吃含糖量少的水果，如獼猴桃、柚子、西紅柿；血糖控制不佳時要避免吃水果，應(yīng)先積極控制血糖。

一、獼猴桃：

獼猴桃的含糖量相對較低，每100克在8克到14克左右。它富含多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。其中的肌醇屬于天然糖醇類物質(zhì)，能夠改善體內(nèi)胰島素的活性，有助于平衡血糖。所以，血糖高的患者可以適當食用獼猴桃。

二、柚子：

通常100克柚子的含糖量為8%到14%左右，屬于含糖量較低的低糖水果。故而，血糖高的患者適量吃些柚子是可以的。

三、西紅柿：

西紅柿屬于低糖食物，每100克的含糖量僅為2.2%。血糖高的患者可以適量食用，能補充身體所需的維生素C。

總之，對于血糖病人而言，當自身血糖控制不佳時，應(yīng)避免食用水果，而要先全力控制好自身血糖，這樣才有利于身體健康。