12歲來月經(jīng)了158高骨齡11歲還能長多高問

你的骨齡較小，還有一定的生長空間，預計未來還能長高8~10厘米。為了最大限度地發(fā)揮生長潛力，建議保持均衡飲食、適量運動、保證充足睡眠。

根據(jù)骨齡檢測結(jié)果，你的身高增長潛力較大，預計未來還能長高8~10厘米。

一般來說，女孩子的骨齡到14歲左右，骨骺就會閉合，身高也就基本停止生長。而你的骨齡為11歲，還有一定的生長空間。此外，你的實際身高為158厘米，已經(jīng)超過了同年齡女童的平均身高。

需要注意的是，身高增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等。為了最大限度地發(fā)揮你的生長潛力，建議你保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)；適量運動，如跳繩、籃球等；保證充足的睡眠，每晚8~9小時。同時，也要注意避免過早接觸煙酒等不良習慣。

如果你對身高增長還有其他疑問或擔憂，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師，他們將為你提供更詳細和個性化的建議。