黑咖啡真能減肥嗎問

黑咖啡能減肥，但需正確飲用，注意適量、時間和方式，避免添加物，特殊人群應(yīng)避免飲用，減肥還需飲食均衡和適量運(yùn)動。

黑咖啡能減肥，但要正確飲用。黑咖啡熱量低，能促進(jìn)新陳代謝，增加熱量消耗，但需注意飲用方式和時間。飲用黑咖啡需適量，避免添加過多糖分和奶油；在運(yùn)動前半小時飲用，可提高運(yùn)動效果；不建議在晚上飲用，以免影響睡眠。特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、腸胃不適者、失眠者等應(yīng)避免飲用黑咖啡。在追求減肥的過程中，還應(yīng)注意飲食均衡和適量運(yùn)動。