早上跑步減肥還是晚上跑步減肥問

通常來說，早上跑步和晚上跑步一般都能夠?qū)崿F(xiàn)減肥。具體如下：

一、對于體重過重的情況，可通過多種方式來減肥，如增加運(yùn)動量、調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活習(xí)慣等。其中在增加運(yùn)動量方面，主要是適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，像跑步、游泳、爬山、滑雪等都屬于此類。

1.跑步能否減肥主要取決于跑步時(shí)間的長短。如果跑步時(shí)間較長，通常是可以減肥的；如果跑步時(shí)間較短，則通常難以達(dá)到減肥效果。

2.而跑步減肥效果與是早上跑步還是晚上跑步并無關(guān)聯(lián)。

二、所以，無論是早上還是晚上進(jìn)行跑步，通常都能夠幫助減肥，建議要堅(jiān)持跑步，這樣有助于促進(jìn)脂肪燃燒，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

總之，早上和晚上跑步都可能有減肥效果，關(guān)鍵在于堅(jiān)持和跑步時(shí)間的把控。