按摩四個穴位能快速減肥問

按摩中脘、天樞、關(guān)元、足三里四個穴位，每天早晚各一次，每個穴位按摩5分鐘左右，可促進新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助快速減肥，但需長期堅持，且孕婦、心臟病患者等特殊人群應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

1.中脘穴

位于腹部正中線，臍上4寸處。

2.天樞穴

位于肚臍旁開2寸處。

3.關(guān)元穴

位于臍下3寸處。

4.足三里穴

外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1橫指處。

按摩方法

每天早晚各按摩一次，每個穴位按摩5分鐘左右。按摩時，以穴位為中心，用手指或按摩工具輕輕按壓，力度適中，以感到酸脹為宜。

需要注意的是，按摩減肥需要長期堅持才能取得較好的效果。同時，結(jié)合合理的飲食和適量的運動，效果會更好。對于一些特殊人群，如孕婦、心臟病患者等，按摩減肥前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。