毛桃和油桃哪個(gè)減肥更好問

一般來說，毛桃和油桃都無法起到減肥作用。這是因?yàn)樗锊⒉缓心苋紵镜某煞?，所以不存在毛桃和油桃誰對(duì)減肥更有利的說法，它們都既不具備減肥功效，也不會(huì)使人發(fā)胖。

一、毛桃和油桃的熱量情況

1.毛桃的熱量大約是36大卡每100克。

2.油桃的熱量則大概為44大卡每100克。

二、毛桃和油桃的營養(yǎng)及好處

毛桃和油桃的熱量都比較低，且都富含維生素、微量元素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，所以不管是毛桃還是油桃，適量食用都有一定益處，但就是不能幫助減肥。

三、減肥的正確做法

如果想要減肥，就一定要把控好自身的飲食，減少高熱量和高脂肪食物的攝入，多吃清淡易消化的食物以及水果蔬菜，以保持營養(yǎng)充足。

總之，毛桃和油桃都不能用于減肥，減肥應(yīng)注重合理飲食搭配和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面。