月經(jīng)來(lái)了可以減肥嗎問(wèn)

一般而言，月經(jīng)期間不建議進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@可能會(huì)給身體帶來(lái)一定負(fù)擔(dān)或傷害。

一、月經(jīng)期間，不管是節(jié)食減肥、藥物減肥，還是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)減肥，都有可能對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，甚至造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。1.節(jié)食減肥：月經(jīng)期間節(jié)食可能會(huì)引發(fā)血虛，甚至導(dǎo)致貧血。2.藥物減肥：如果是通過(guò)減肥藥或減肥茶等方式減肥的女性，這些減肥類(lèi)藥物在月經(jīng)期間會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重情況下會(huì)致使月經(jīng)量減少，甚至停經(jīng)。3.高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)減肥：可能會(huì)增大宮腔壓力，引起經(jīng)血逆流。

二、月經(jīng)主要是子宮內(nèi)膜剝落產(chǎn)生出血的一種現(xiàn)象。在月經(jīng)期間要注意：1.不能節(jié)食減肥，也應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳等。2.要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

總之，月經(jīng)期不建議進(jìn)行減肥，同時(shí)在月經(jīng)期要注重飲食、休息、衛(wèi)生等方面，以防對(duì)身體造成損害。