生完孩子什么時(shí)候可以減肥問(wèn)

生完孩子后是否母乳喂養(yǎng)決定了開(kāi)始減肥的時(shí)間。如果沒(méi)有母乳喂養(yǎng)，可在42天之后減肥；若進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，則最好等斷奶后再減肥。產(chǎn)后未母乳喂養(yǎng)且42天產(chǎn)褥期結(jié)束，此時(shí)生殖系統(tǒng)基本恢復(fù)正常，想減肥是可行的。而進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)盲目減肥可能影響乳汁質(zhì)量與孩子生長(zhǎng)發(fā)育，一般建議母乳喂養(yǎng)結(jié)束即產(chǎn)后一年左右再減肥。減肥時(shí)不建議盲目服用減肥藥，采取飲食控制加運(yùn)動(dòng)的方法較好，且要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，以避免減肥后反彈。

一、產(chǎn)后減肥時(shí)間的決定因素：

1.未母乳喂養(yǎng)：42天之后可以開(kāi)始減肥，因?yàn)楫a(chǎn)褥期結(jié)束，生殖系統(tǒng)已基本恢復(fù)正常。

2.母乳喂養(yǎng)：最好斷奶后再減肥，以防影響乳汁質(zhì)量和孩子發(fā)育。

二、減肥方法的選擇：

1.不建議盲目服減肥藥。

2.建議飲食控制加運(yùn)動(dòng)，同時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，可減少反彈幾率。

總之，產(chǎn)后減肥要根據(jù)是否母乳喂養(yǎng)來(lái)合理選擇開(kāi)始時(shí)間，并且要選擇合適的減肥方法。