跑步血壓會(huì)升高嗎問(wèn)

通常來(lái)說(shuō)，跑步會(huì)使血壓上升，不過(guò)通常在休息后能夠得到緩解。具體來(lái)講：

一、人在跑步后血壓升高屬于正?，F(xiàn)象。跑步時(shí)人的交感神經(jīng)會(huì)興奮，進(jìn)而導(dǎo)致心率加快、血流速度提升，這樣血壓就會(huì)升高。同時(shí)，心臟泵血量增加時(shí)，心排血量也會(huì)顯著增加，使得血流循環(huán)加快，這也會(huì)致使血壓升高。此外，在跑步時(shí)，由于機(jī)體中的腎上腺素、去甲腎上腺素等激素水平升高，所以同樣會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況。一般這種跑步后的血壓升高是短暫的，屬于生理上的正常反應(yīng)，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂，休息一會(huì)兒后，血壓通常就會(huì)回到正常范圍。

二、高血壓患者需要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以防運(yùn)動(dòng)后血壓升高，進(jìn)而引發(fā)其他并發(fā)癥，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

三、建議在日常生活中，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，飲食注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝溫水，這對(duì)健康是有益的。

總的來(lái)說(shuō)，跑步可能引起血壓短暫升高，高血壓患者要注意運(yùn)動(dòng)選擇，日常養(yǎng)成良好生活習(xí)慣有利于健康。