經(jīng)期吃多了會發(fā)胖嗎問

經(jīng)期吃多是否發(fā)胖與個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。一般不會，但不注意飲食和運動則易導(dǎo)致發(fā)胖，也有女性會因情緒暴飲暴食。因此，為保持身材，經(jīng)期應(yīng)注意飲食均衡適量，多吃蔬果，少吃高熱量食物，適量運動，保持心情愉悅。

1.一般情況下，女性在經(jīng)期時，身體的新陳代謝會比平時稍快，這時候吃多了，多余的熱量可能會被消耗掉，不容易導(dǎo)致發(fā)胖。

2.但如果在經(jīng)期，女性不注意飲食，經(jīng)常吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而且又缺乏運動，那么多余的熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

3.此外，有些女性在經(jīng)期時，可能會因為情緒不穩(wěn)定，而通過暴飲暴食來緩解壓力，這種情況下也容易導(dǎo)致發(fā)胖。

因此，為了保持良好的身材，女性在經(jīng)期時，應(yīng)注意飲食的均衡和適量，多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，同時還應(yīng)注意適量運動，保持心情愉悅。