來姨媽可以吃維生素c嗎問

來大姨媽即處于月經(jīng)期間，此時是可以吃維生素C的。

一、月經(jīng)期間可以吃維生素C的原因

月經(jīng)期間機體的免疫力往往相對較低，適當補充維生素C能夠推動機體的新陳代謝，提升免疫力，對痛經(jīng)癥狀也能起到一定的緩解作用。

二、維生素C的功效

1.吃維生素C可以促進膠原蛋白的合成，這有利于傷口的愈合。

2.可以改善機體對鐵、葉酸的利用。

3.對于心腦血管疾病也有一定的預(yù)防作用。

三、注意事項

在吃維生素C期間，需要注意以下幾點：

1.應(yīng)避免食用綠豆、白蘿卜等食物。

2.還應(yīng)避免飲用濃茶。

3.月經(jīng)期間要做好經(jīng)期護理，穿著寬松透氣的內(nèi)衣，注意保持外陰的衛(wèi)生清潔。

總之，月經(jīng)期間吃維生素C有一定好處，但要注意相關(guān)事項，以保證其效果并避免不良影響。