枸杞子泡水喝的正確方法該怎么泡問(wèn)

用正確方法泡制的枸杞子，每次使用10-15克，堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用，能發(fā)揮最佳滋補(bǔ)效果，但感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的患者不宜服用。

1.準(zhǔn)備適量枸杞子和一杯熱水。

2.將枸杞子放入杯中，用熱水沖洗一遍，去除表面的雜質(zhì)。

3.再次加入熱水，浸泡5-10分鐘，待水溫適宜后即可飲用。

需要注意的是，每次使用的枸杞子不宜過(guò)多，一般控制在10-15克左右。同時(shí)，枸杞子泡水喝的效果因人而異，需要堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用才能發(fā)揮最佳效果。此外，由于枸杞子具有一定的滋補(bǔ)作用，因此，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的患者不宜服用。