適合血糖高的人吃的水果問

適合血糖高的人吃的水果有柚子、櫻桃、草莓、藍(lán)莓和蘋果，食用時需注意適量，并控制總熱量攝入。

柚子：柚子含有豐富的維生素C、類胰島素等成分，有降血糖、降血脂的功效，適合血糖高的人食用。

櫻桃：櫻桃中含有花色素苷，能夠增加人體內(nèi)部的胰島素含量，從而有效降低血糖。

草莓：草莓含有豐富的膳食纖維和維生素C，具有輔助降血糖的作用。

藍(lán)莓：藍(lán)莓中的花青素具有抗氧化作用，能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平。

蘋果：蘋果中的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，有助于穩(wěn)定血糖。

需要注意的是，即使是適合血糖高的人吃的水果，也應(yīng)適量食用，同時要注意控制總熱量的攝入，以保持血糖穩(wěn)定。