快速緩解頭疼方法有哪些呢問
快速緩解頭疼方法有哪些呢
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曹紅梅副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
緩解頭疼的方法包括休息、冷敷或熱敷、按摩、呼吸放松和藥物治療等。孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人以及患有某些疾病的人群,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。若頭疼持續(xù)時(shí)間較長、頻率較高、伴隨其他癥狀或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.休息:找一個(gè)安靜、昏暗的房間,躺下休息30分鐘至1小時(shí)。
2.冷敷或熱敷:用冰袋或熱水袋敷在額頭或頸部,每次15-20分鐘。
3.按摩:用手指輕輕按摩太陽穴、額頭、頸部等部位。
4.呼吸放松:深呼吸幾次,放松身體和心情。
5.藥物治療:服用對乙酰氨基酚、布洛芬等止痛藥。
需要注意的是,對于孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人以及患有某些疾病的人群,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。如果頭疼持續(xù)時(shí)間較長、頻率較高、伴隨其他癥狀或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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