骨質(zhì)疏松不宜食用的食物問

骨質(zhì)疏松患者不宜食用高鹽、含磷、草酸、膳食纖維、濃茶和高脂肪食物，應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鈣、維生素D的食物。

1.高鹽食物

如咸菜、咸魚、咸蛋等，會導(dǎo)致鈣流失，加重骨質(zhì)疏松。

2.含磷食物

如可樂、漢堡等，會影響鈣的吸收，加重骨質(zhì)疏松。

3.草酸食物

如菠菜、莧菜等，會與鈣結(jié)合形成草酸鈣，影響鈣的吸收。

4.膳食纖維

過多的膳食纖維會影響鈣的吸收，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)適量食用。

5.濃茶

濃茶中的咖啡因會增加尿鈣排泄，加重骨質(zhì)疏松。

6.高脂肪食物

如油炸食品、動物內(nèi)臟等，會影響鈣的吸收，加重骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鈣、維生素D的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、動物肝臟等，同時(shí)應(yīng)避免食用上述食物，以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。