腰扭到了疼怎么辦問(wèn)

腰突然扭傷且特別疼時(shí)，關(guān)鍵要點(diǎn)如下：

一、應(yīng)立即前往就近醫(yī)院骨科進(jìn)行影像檢查，以明確腰椎或椎間盤(pán)是否脫出。

二、48小時(shí)內(nèi)可采取不間斷冰敷，口服消炎藥物，同時(shí)臥床休息，睡硬板床，避免腰部負(fù)重與劇烈運(yùn)動(dòng)。48小時(shí)后建議熱敷，有條件可進(jìn)行理療、針灸、按摩等治療。必要時(shí)可服用非甾體類(lèi)消炎止痛藥緩解疼痛，起身活動(dòng)需佩戴腰圍保護(hù)。若疼痛嚴(yán)重，需臥床休息3至4周，以使損傷軟組織充分恢復(fù)，多休息，飲食清淡，可服用活血化瘀類(lèi)藥物如三七、乳香、川芎、紅花等。

三、疼痛期間不可按摩，避免下床行走等，防止腰部二次損傷，否則會(huì)加重?fù)p傷且影響恢復(fù)速度，可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物。疼痛減輕時(shí)，可適度進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。

總之，腰部突然扭傷后要及時(shí)檢查和治療，不同階段采取相應(yīng)的措施，包括冷敷、熱敷、用藥、休息等，同時(shí)要注意避免加重?fù)p傷，在合適的時(shí)候進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以促進(jìn)恢復(fù)。