減肥期間吃瓜子會胖嗎問

減肥期間吃瓜子可能會胖，因為瓜子熱量高且含脂肪，過量食用會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，還可能引起消化不良等問題。但對于特定疾病人群，需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。

減肥期間吃瓜子可能會胖。

瓜子的熱量較高，每100克瓜子仁中所含的熱量約為600大卡，而且瓜子中含有一定量的脂肪，在減肥期間如果過量食用瓜子，可能會導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入超標(biāo)，從而引起體重增加。

此外，過量食用瓜子還可能會導(dǎo)致消化不良、上火等問題。因此，在減肥期間，建議適量食用瓜子，同時還需要注意控制其他食物的攝入量，以保證攝入的總熱量不超標(biāo)。

需要注意的是，對于患有某些疾病的人群，如糖尿病、高血壓等，在食用瓜子時需要特別注意，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行食用。