石榴減肥期間能吃嗎問

減肥期間可適量食用石榴，其營養(yǎng)豐富且脂肪少，適合減肥時吃，但要注意別吃多以防胃腸不適，體質(zhì)偏寒人群不建議吃。

一、石榴營養(yǎng)豐富，包含較多維生素C、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，適量食用對身體健康有益，減肥期間吃能補充所需營養(yǎng)，且脂肪含量低，少量食用不影響減肥效果。

1.石榴水分含量高，可緩解口舌干燥、咽喉不適。

2.其中有機酸含量高，能增加食欲、促進胃腸蠕動以幫助消化，加快代謝物質(zhì)排出，利于減肥。

二、但不可一次吃過多石榴，否則易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。同時石榴偏寒，體質(zhì)虛寒人群不宜多吃。

尾段：總之，減肥期間不僅要注意飲食，增加運動量也是必要的，合理膳食與科學(xué)運動相結(jié)合，才能取得較好減肥效果，僅靠控制飲食減重可能影響體質(zhì)健康并引發(fā)其他疾病。