減肥期間可以吃豌豆嗎問

減肥期間通常可以吃豌豆，這一般不會(huì)對(duì)減肥效果產(chǎn)生不良影響。若想實(shí)現(xiàn)減肥目的，需控制飲食并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)可考慮抽脂手術(shù)。

一、豌豆?fàn)I養(yǎng)豐富，包含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等，也有人體所需的氨基酸，能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。同時(shí)豌豆含有較多膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，且脂肪含量不高，能助力身體增強(qiáng)營養(yǎng)，所以減肥期間能食用。

二、要達(dá)到減肥目的，飲食上應(yīng)以清淡食物為主，可多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、黃瓜等，應(yīng)盡量避免高脂肪或高熱量食物，以免影響減肥效果，同時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這對(duì)減肥很有幫助。

三、若想快速瘦身，還可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)，能將體內(nèi)多余脂肪抽出，從而達(dá)到快速減肥的目的。

總之，減肥時(shí)吃豌豆沒問題，要減肥還需從飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面著手，必要時(shí)可借助抽脂手術(shù)。