魚(yú)肝油含有什么維生素問(wèn)

魚(yú)肝油含有維生素A以及維生素D。

一、維生素A：

1.維持暗視力：維生素A能有效維持暗視力，對(duì)于晚上值夜班的人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油可增強(qiáng)晚上的視力，使其看東西更加舒服。

2.美容作用：它能夠減緩皮膚黏膜的過(guò)度角化，起到一定美容效果。

3.增強(qiáng)免疫力：還能加快體內(nèi)生成許多免疫物質(zhì)，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。總之，經(jīng)常攝入魚(yú)肝油對(duì)暗視力、皮膚以及免疫能力的提升均有作用。

二、維生素D：

1.促進(jìn)鈣吸收和代謝：魚(yú)肝油可為機(jī)體補(bǔ)充維生素D，幫助人體促進(jìn)鈣的吸收和代謝，若經(jīng)常攝入，能讓骨骼更加強(qiáng)壯。

2.預(yù)防相關(guān)疾?。嚎深A(yù)防小兒佝僂病及軟骨病等癥狀。

3.其他功效：魚(yú)肝油還含有不飽和脂肪酸，能降膽固醇、降血脂，對(duì)保護(hù)心腦血管健康有益。

總之，魚(yú)肝油中的維生素A和維生素D具有多種重要作用，對(duì)人體健康有著積極的影響。