飯后多久喝水有助于減肥問

減肥飯后半小時左右可喝水，不宜多喝；減肥期飯后喝少量白開水助于排毒素和垃圾，對減肥有幫助；短時間大量飲水可能致身體浮腫影響健康；平時要飲食清淡，不可暴飲暴食或吃油膩食物，多吃新鮮果蔬可增加飽腹感。

一、減肥飯后喝水時間：

飯后一般在半個小時左右可以喝水。此時喝水可以在一定程度上幫助身體排出毒素和垃圾，對減肥能起到一定的輔助作用。

二、喝水的注意事項：

雖然可以喝，但不建議喝得太多。如果在短時間內(nèi)大量地飲水，就有可能會引起身體浮腫，從而對身體健康造成不良影響。

三、減肥期間的飲食要求：

平時要特別注意飲食清淡，不可以暴飲暴食，或者是食用一些油膩的食物。而多吃新鮮水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，這對于控制食欲和減肥都是有益的。

總之，減肥期間要注意飯后喝水的時間和量，同時保持良好的飲食習(xí)慣，這樣才更有利于減肥和身體健康。