哪些水果適合減肥吃問

減肥時(shí)可選擇以下幾種水果：

一、香蕉：香蕉富含膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動，有助于使大便更為通暢。并且其熱卡較低，這對減肥十分有益。

二、西瓜：西瓜中超過90%都是水分，具備利尿和助消化的作用，是減肥較好的水果之選。

三、菠蘿：菠蘿含有大量人體所需的維生素、天然礦物質(zhì)以及蛋白分解素。蛋白分解素能很好地促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，所以在食用高脂肪含量食物后吃菠蘿，可明顯促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收，有利于體重的控制。

四、奇異果：含有豐富的維生素C和較多的纖維素，可增加脂肪分解速度，防止脂肪過度堆積，是減肥的良好選擇。

五、番石榴：番石榴屬于減肥水果，其熱量極低且富含膳食纖維，食用后能給人較強(qiáng)飽腹感。它還能榨汁飲用，能消化掉體內(nèi)積累的脂肪，促進(jìn)新陳代謝。

總結(jié)來說，這些水果在減肥過程中各有其獨(dú)特的作用和優(yōu)勢，可以根據(jù)個(gè)人喜好和實(shí)際情況進(jìn)行選擇和食用。