大姨媽期間吃什么水果好一點(diǎn)問(wèn)

大姨媽通常指的是月經(jīng)。在月經(jīng)期間，以下這些水果一般對(duì)患者比較好：

一、蘋果：蘋果蘊(yùn)含著豐富的蘋果酸、維生素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其既能推動(dòng)身體的新陳代謝，為機(jī)體補(bǔ)充所需維生素，又能改善食欲不振的狀況。所以在月經(jīng)期間吃蘋果是很不錯(cuò)的選擇。

二、香蕉：香蕉包含有碳水化合物、維生素B、維生素C、膳食纖維、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。它可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力與抵抗力，還具有潤(rùn)腸通便的效用，能夠有效緩解大便干燥的問(wèn)題。因而月經(jīng)期間吃香蕉是比較好的。

三、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C、鉀、黃體素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有生津止渴、預(yù)防心腦血管病等功效，還可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，清理腸胃道內(nèi)的毒素，并且能夠緩解月經(jīng)期間因失血過(guò)多而導(dǎo)致的面色蒼白癥狀。故而月經(jīng)期間吃獼猴桃是比較適宜的。

月經(jīng)期間患者適合吃蘋果、香蕉、獼猴桃等水果，這些水果各有其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分和功效，能為身體帶來(lái)諸多益處。