減肥喝什么溫度的水最好問

減肥期間喝接近體溫的溫水最適宜，一般在35~40℃之間。但腸胃不好、兒童、孕婦等特殊人群需注意水溫，以免燙傷。

減肥期間，喝接近體溫的溫水最為適宜，一般在35~40℃之間。

這個(gè)溫度的水能提升基礎(chǔ)代謝，幫助身體消耗更多熱量，還能幫助腸胃道消化吸收，促進(jìn)排便。

對(duì)于普通人來說，喝溫水沒有太多禁忌，但對(duì)于一些特殊人群，需要特別注意：

腸胃不好的人：喝接近體溫的溫水可以減少對(duì)腸胃的刺激，但如果喝過熱的水，可能會(huì)燙傷口腔和食管黏膜，長(zhǎng)期如此甚至可能增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，這類人群喝溫水時(shí)要特別注意水溫不要過高。

兒童：兒童腸胃功能尚未發(fā)育完全，喝溫水時(shí)也要特別注意水溫不要過高，以免燙傷。

孕婦：孕婦的新陳代謝率較高，體溫也相對(duì)較高，因此在減肥期間，喝接近體溫的溫水即可，無需將水溫調(diào)至過低或過高。

總之，減肥期間喝接近體溫的溫水最為適宜，但具體水溫還應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。