減肥期間多喝水還是少喝水問(wèn)

減肥多喝水一般是好的，但要適量；減肥多喝水利于新陳代謝和消耗熱量，喝水少易脫水；多喝水不能直接減肥，單純性減肥可用藥和艾灸穴位。

一、減肥喝水的情況

1.通常來(lái)說(shuō)，減肥時(shí)多喝水是比較好的。因?yàn)檫m量多喝水有助于體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上能幫助消耗體內(nèi)的熱量，這對(duì)于減肥能起到一定積極作用。

2.而如果喝水過(guò)少，就容易導(dǎo)致體內(nèi)缺少水分，可能會(huì)出現(xiàn)脫水的情況，常常伴有口干、頭暈等癥狀。

二、喝水與減肥的關(guān)系

多喝水雖然對(duì)減肥有好處，但并不能直接起到減肥的作用。

三、減肥的其他方法

對(duì)于單純性減肥的人群，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取以下措施：

1.服用藥物，如降脂減肥片、輕身減肥片等，這些藥物可以起到潤(rùn)腸通便、降脂的作用。

2.通過(guò)艾灸大椎、腰陽(yáng)關(guān)、關(guān)元等穴位來(lái)達(dá)到減肥的效果，有助于緩解相關(guān)癥狀。

減肥時(shí)多喝水有益但要適量，多喝水不能直接減肥，還可通過(guò)用藥和艾灸穴位來(lái)幫助單純性減肥。